내용만 보면 꼭 달리기가 아니라 심박수 높이는 신체활동 하면 되는 거 같은데 다른 운동이랑 유의미한 차이가 있을런지… 제일 편하긴 한 거 같은데
OP
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2024-04-19 09:23:40
ㅅㅅ 하시길.......
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2024-04-19 09:24:36
쉿! ㅅㅅ중!
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2024-04-19 09:23:18
세랴인들이 달리는 이유가 ㄷㄷ
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2024-04-19 09:23:42
사실 7km/h로 10min 이면 일반인한테는 엄청난 운동량ㅋㅋ
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2024-04-19 09:25:14
대신 섹스해도 되나요?
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2024-04-19 09:25:43
10분 빡세긴함ㅋㅋ
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2024-04-19 09:26:17
세랴에서 어그로 끌어서 댓글테러 받으면 심박수 올라갈텐데 그것도 쳐주시는지..
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2024-04-19 09:44:30
???
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2024-04-19 12:32:01
달리기 할 여건이 쉽지 않은데, 실내 자전거로 어느정도 커버될까요?
OP
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Updated at 2024-04-19 12:34:01
저도 의학전문가는 아니라...아마 대체로 심폐기능을 사용하는 훈련을 꾸준히 하는게 좋다는 뜻으로 보이니 실내사이클도 충분히 가능하지 않을까요?
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Updated at 2024-04-19 15:44:00
https://audioclip.naver.com/channels/2625/clips/547 https://audioclip.naver.com/channels/2625/clips/368 저도 들은지 오래 돼서 가물가물하지만.. 정신과 의사라 뇌 위주로 언급하긴 하는데 실내자전거 10분만으로도 인지기능 향상 등 뇌 건강에는 확실히 도움이 된다고 합니다
차 타고 달려도 되나요?